Notre bien-être personnel et la qualité de vie qui en découle peuvent être influencés de manière décisive par une meilleure gestion des situations de stress, une alimentation équilibrée et une activité sportive régulière. En l'occurrence, ces éléments sont tout aussi importants qu'une approche globale. Avec le concours d'auteurs engagés en faveur de la santé et de la prévention, la PAX a publié quatre guides pratiques.

Si ces brochures ont éveillé votre intérêt, vous pouvez les commander gratuitement en complétant le bulletin de commande ci-dessous. Les associations, sociétés et autres organisations qui désirent obtenir un plus grand nombre de brochures sont priées de se mettre en rapport avec notre Service publicité (tél. 061 277 64 20).

Savoir vivre
Dans cette brochure, le professeur Felix Gutzwiller, docteur en médecine et directeur de l'Institut de médecine sociale et préventive de l'Université de Zurich, développe les principaux aspects de la santé et la prévention. Cette publication présente des informations spécifiques et vous permet de déterminer vos facteurs de risque personnels au moyen de tests. Elle vous fournit également des conseils qui vous inciteront à adopter un nouveau comportement.

Comment contrôler le stress avec succès
Dans cette brochure de 20 pages, Reto Venzl, spécialiste en psychologie sportive et conseil d'entreprise, décrit les stratégies et les mesures qui permettent de diminuer le stress quotidien. Au moyen d'exemples simples et d'exercices pratiques, les personnes stressées apprendront à diminuer les facteurs de tension et à apporter des réponses plus efficaces aux inévitables situations de stress.

Mieux manger - tout simplement
Annette Matzke, docteur en écotrophologie, se consacre à l'information des consommateurs et à la formation des adultes. Cette professionnelle de la nutrition attache une grande importance à une alimentation équilibrée. La présente brochure de 28 pages est une mine de précieuses informations sur la santé et l'alimentation.

Forme, bien-être et sport
Beaucoup de personnes voudraient faire plus de mouvement, mais seule une minorité réalise ses projets et pratique un sport. Avec la brochure «Forme, bien-être et sport», le docteur Michael Knobloch souhaite encourager toutes les personnes désireuses de reprendre une activité sportive après une pause prolongée. Tout au long des 28 pages de cette publication, le spécialiste en médecine préventive et sportive explique les rapports entre le sport et la santé et donne des indications pour pratiquer le jogging, le cyclisme, la natation et le stretching.