Das persönliche Wohlbefinden und damit auch die Lebensqualität können durch den richtigen Umgang mit Stresssituationen, einer ausgewogenen Ernährung und regelmässigem Sport entscheidend beeinflusst werden. Mindestens genauso wichtig wie die einzelnen Elemente ist jedoch eine ganzheitliche Betrachtung. Die PAX hat in Zusammenarbeit mit verschiedenen Autoren, die sich für Gesundheit und Prävention einsetzen, vier nützliche Ratgeber publiziert.

Falls die Broschüren Ihr Interesse geweckt haben, können Sie diese jetzt mit folgendem Bestellformular kostenlos anfordern. Vereine, Verbände und andere Institutionen, welche eine grössere Anzahl der Broschüren wünschen, setzen sich bitte mit der Abteilung Werbung (Tel. 061 277 64 20) in Verbindung.

Savoir vivre
Prof. Dr. med. Felix Gutzwiller, Direktor des Institutes für Sozial- und Präventivmedizin an der Universität Zürich, behandelt in dieser Broschüre alle wichtigen Aspekte zu den Themen Gesundheit und Prävention. Neben fachlichen Beiträgen bietet Ihnen diese Publikation die Möglichkeit, Ihre persönlichen Risikofaktoren anhand von Testfragen zu bestimmen und vermittelt zudem Tipps für erste Verhaltensänderungen.

Erfolgreiche Stressbewältigung
Reto Venzl, Sportpsychologe und Unternehmensberater, beschreibt in der 20seitigen Publikation mit welchen Strategien und Mass-nahmen ein stressärmeres Leben erreicht werden kann. Anhand von einfachen Beispielen und praktischen Übungen erfährt der Stress-geplagte, wie tägliche Belastungen verringert und wie das persönliche Verhalten in unvermeidbaren Situationen wirkungsvoll verbessert werden kann.

Einfach besser essen
Frau Dr. Annette Matzke arbeitet in der Konsumenteninformation und Erwachsenenbildung. Als Ernährungswissenschaftlerin legt sie grossen Wert auf eine ausgewogene Ernährung. In der 28-seitigen Broschüre hat sie deshalb alles Wissenswerte über Gesundheit und Ernährung zusammengetragen.

Fit durch Sport
Anläufe zu mehr Sport nehmen viele. Aber nur wenige halten durch und sind sportlich aktiv. Mit der Broschüre «Fit durch Sport» möchte Dr. Michael Knobloch all jene unterstützen, die nach Jahren der Abstinenz den Wiedereinstieg in den Sport suchen. Der Präventiv- und Sportmediziner vermittelt in der 28 Seiten umfassenden Broschüre die wesentlichen Zusammenhänge zwischen Sport und Gesundheit und gibt konkrete Tips für Jogging, Velofahren, Schwimmen und Stretching.